サプリメントで健康な体へ Supplement & Life
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はじめに

 


サプリメントと健康への関心

近年、健康への意識が日本人の中でも高まっており、サプリメント(サプリ)やプロポリスへの注目が高まっている。しかし、サプリメントは私たち日本人の生活に急速に広まっていったが、急速であったが故にサプリメントの判断基準・見分け方、摂取方法等の知識が不足しているのが現状だ。筆者も紀州の梅干専門店の梅干が小さいころから大好きで今でも食べています。

サプリメントはあくまでも食事の補助に過ぎないものだ。基本的には食事で栄養素を全て取るのが望ましい。そのため健康食品にも頼ることになるだろう。さまざまな健康食品が販売されているが、実際に効果があったのは私は玄米だった。昔から玄米を飲んでいたこともあって、通販で購入した玄米を大人になってから再度摂取することは特に抵抗はなかった。祖父、祖母共に健康であった秘訣は多分、この玄米のお陰だったのではないかと思われる。

当サイトではサプリメントの定義などの歴史的なことから、選び方、飲み方の説明をしていく。また、ビタミンやミネラル、その他の健康食品(栄養補助食品含む)などの効果・効能についても紹介していこう。「美容」や「ダイエット」も、それぞれきちんとした栄養を取ることが不可欠だ。 サプリでアトピー性皮膚炎予防できることから、今後もサプリメントは注目を集める食品となるだろう。

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